Posts in Category: その他/Miscellaneous

保護中: ガーデンセンターへ

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保護中: サッカーワールドカップ

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保護中: 修学旅行

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保護中: 松葉杖

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生活習慣病があるから痩せないと!糖分はダメ、塩分の高いものはダメ、乳製品などコレステロールの高いものはダメ、加えてヨード類の食べ過ぎもダメ、そしてナッツアレルギー(アーモンド以外)がある私、一体何を食べて良いのか 日々の食事に四苦八苦しています。

パンや麺類は茶色い全粒粉のものに変えました。牛乳はスキムミルクに、ヨーグルトは脂肪分ゼロのものに。

炭水化物の多い白米やジャガイモもダメ、は辛いので、量を少なめに。

私より(お砂糖、乳製品大好き人間で、日々の消費量がハンパ無い)Gが 低脂肪又はゼロ脂肪のものに変えただけでまた体重が落ちた模様。ここ3ヶ月間で4kg 以上痩せました。体脂肪率は3〜4%減です。

先日Aさんとお茶した時にアイディアを頂いた(ありがとう😊)ポリッジ(オーツ麦)の朝ごはん↓

保護中: 修学旅行の準備

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右から左へ

R君、学校の図書館で英語版ワンピースを借りてきました。

最終頁にわざわざ「THIS IS THE LAST PAGE! : ココが最終ページです」???

実は イギリスでは本の読み順が 左から右、で日本とは逆なんですよ。この本は日本仕様に印刷されているため、間違えて最終ページから読み始めないよう大きく注意書きがされているのでした。笑笑

保護中: イースター休暇

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アクティビティリング

ところで、iPhone アクティビティappのリングを最低1ヶ月間は欠かさず完成させると決め、毎日頑張り中の私です。今日で17日目。

ただね、、、仕事にもジムに行かない休日が困りもの。家中でマメに動いたくらいではリングがなかなか閉じないのですよ。

キヌアとチアシード

まるで不健康の代名詞のようなGでしたがジムに通い始めてから健康オタク魂に火がついたみたい。昨日も「ペプチド(結合されたアミノ酸?)が長生きの秘訣かも」と記事のリンクをメールしてくれていましたよ。健康オタク 大歓迎〜。笑笑

レタス、キュウリ、アボカド、玉ねぎ、人参、りんご、トマト二種類、鶏肉、チーズ、卵、、、