Posts in Category: その他/Miscellaneous

半熟卵と兵隊さん Egg and soldiers

半熟卵に細長く切ったトーストを浸して頂くEgg and soldiers。 この半熟卵、茹ですぎるとただのゆで卵とトーストですから、3日続けて失敗した暁には 子供達も食傷気味になってしまい、、、一ヶ月後に再チャレンジ。同僚に「お湯が沸いてから卵を入れて5分〜5分30秒よ」と教えて貰い 今度こそ成功!

ナイフで水平チョップ

保護中: 分解

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勉強 NHS

週二回(各3時間) の英語と数学のレッスン、お友達も増えてだんだん楽しくなってきました。☺️

保護中: 戦没者追悼記念日

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保護中: ガーデンセンターへ

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保護中: サッカーワールドカップ

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保護中: 修学旅行

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保護中: 松葉杖

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生活習慣病があるから痩せないと!糖分はダメ、塩分の高いものはダメ、乳製品などコレステロールの高いものはダメ、加えてヨード類の食べ過ぎもダメ、そしてナッツアレルギー(アーモンド以外)がある私、一体何を食べて良いのか 日々の食事に四苦八苦しています。

パンや麺類は茶色い全粒粉のものに変えました。牛乳はスキムミルクに、ヨーグルトは脂肪分ゼロのものに。

炭水化物の多い白米やジャガイモもダメ、は辛いので、量を少なめに。

私より(お砂糖、乳製品大好き人間で、日々の消費量がハンパ無い)Gが 低脂肪又はゼロ脂肪のものに変えただけでまた体重が落ちた模様。ここ3ヶ月間で4kg 以上痩せました。体脂肪率は3〜4%減です。

先日Aさんとお茶した時にアイディアを頂いた(ありがとう?)ポリッジ(オーツ麦)の朝ごはん↓

保護中: 修学旅行の準備

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