Posts in Category: その他/Miscellaneous

保護中: 松葉杖

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生活習慣病があるから痩せないと!糖分はダメ、塩分の高いものはダメ、乳製品などコレステロールの高いものはダメ、加えてヨード類の食べ過ぎもダメ、そしてナッツアレルギー(アーモンド以外)がある私、一体何を食べて良いのか 日々の食事に四苦八苦しています。

パンや麺類は茶色い全粒粉のものに変えました。牛乳はスキムミルクに、ヨーグルトは脂肪分ゼロのものに。

炭水化物の多い白米やジャガイモもダメ、は辛いので、量を少なめに。

私より(お砂糖、乳製品大好き人間で、日々の消費量がハンパ無い)Gが 低脂肪又はゼロ脂肪のものに変えただけでまた体重が落ちた模様。ここ3ヶ月間で4kg 以上痩せました。体脂肪率は3〜4%減です。

先日Aさんとお茶した時にアイディアを頂いた(ありがとう😊)ポリッジ(オーツ麦)の朝ごはん↓

保護中: 修学旅行の準備

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右から左へ

R君、学校の図書館で英語版ワンピースを借りてきました。

最終頁にわざわざ「THIS IS THE LAST PAGE! : ココが最終ページです」???

実は イギリスでは本の読み順が 左から右、で日本とは逆なんですよ。この本は日本仕様に印刷されているため、間違えて最終ページから読み始めないよう大きく注意書きがされているのでした。笑笑

保護中: イースター休暇

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アクティビティリング

ところで、iPhone アクティビティappのリングを最低1ヶ月間は欠かさず完成させると決め、毎日頑張り中の私です。今日で17日目。

ただね、、、仕事にもジムに行かない休日が困りもの。家中でマメに動いたくらいではリングがなかなか閉じないのですよ。

キヌアとチアシード

まるで不健康の代名詞のようなGでしたがジムに通い始めてから健康オタク魂に火がついたみたい。昨日も「ペプチド(結合されたアミノ酸?)が長生きの秘訣かも」と記事のリンクをメールしてくれていましたよ。健康オタク 大歓迎〜。笑笑

レタス、キュウリ、アボカド、玉ねぎ、人参、りんご、トマト二種類、鶏肉、チーズ、卵、、、

アップルウォッチ3

今回iphone を選んだもう一つの理由はアップルウォッチ3(GPS)を使ってみたかったから。

保護中: iphoneに

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ダウン✖️

月曜日に日本から戻ってきて、翌日から学校&お仕事。

日本の実家がポカポカ本当に暖かかったのでイギリスの家が妙に寒く感じて。寒いな〜疲れたなぁ〜と思っていたら木曜日に熱が出始め、、、

金曜日の朝、いつものようにRをバス停まで送って行こうとしたら あら?歩けない!?

「悪いけどママ調子が悪いからここから一人で行ってくれる?」とRに言い

家で体温を測ったら40度超え!

身体中が痛くて両手足は痺れてくるしで、、、辛くて辛くてGに無理を言って帰ってきてもらい、診療所に連れて行って貰いました。

普通なら簡単には診療所で予約を取れないんですけどね、111に電話をしたら6時間以内にお医者様に診てもらう事、というお言葉を頂いたので 無事その日のうちに診て頂くことができました。

抗生物質と痛み止めが処方され、一気に熱が下がって今日は随分楽です。

食欲が無い中、両親が持たせてくれた電子レンジのご飯や叔母や両親が持たせてくれた梅干しが大助かりです。本当にどうもありがとう。感謝です。

もう少し元気になったら日本で撮った写真整理を始めます。お楽しみに。😊