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ウォーキング〜森へ

ウォーキング風景〜湖畔へ

  • 今年の春は寒くて、雨ばかり。晴れ間が覗いたら急いでお洗濯、そしてウォーキングへ。

ダイエットその後

アップルウォッチ3でアクティビティの記録を取り始めてから 1ヶ月半が経ちました。

相変わらず三色のリング(トータル消費カロリー、30分〜のエクササイズ、1分〜/時間 立つを12回)を完成する為、日々頑張り中。意識して軽く汗ばむくらい動かないと全てのリングが閉じないので「1日くらいゆっくりさせて〜」とかつての怠け心が耳元で囁く日もありますが、、、健康のため!と心を鬼にして続けています。

週三回のジム(30分 筋力トレーニング、30分有酸素運動)、ジムのない日はGや同僚とウォーキングなど。30分ジムで走った後でもゼーハーと息が上がらなくなってきたのには驚きですよ。気づかないうちにあちこち衰えてきていた事にも驚きでしたが。笑笑     運動、大事ですね。

自分の活動量が視覚化されると 頑張りが効きやすいです。アップルウォッチ、良いです。

保護中: 夏学期が始まります。

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ウォーキング

2週間のイースター休暇、嬉しいけれど仕事が無いのでアクティビティリングを完成させるのに四苦八苦。今日は階段の昇り降り、手足をバタバタ動かし続けてみたり、、、でなんとか達成。21日目。

さて、月曜日は長男Sと街まで歩いてみました。

途中にトイザらスが閉店セール中。人気のブランドも大きく値引きされていて、店内のアイスキャンデーまでもが20%オフでした。購入予定のある方は覗いてみると良いかも。

保護中: ジム 学期毎の成績表

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保護中: 雪!!

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眼鏡が壊れた〜

日本への里帰りまで後2週間になりました。

仲良しの同僚に「日本風な冷蔵庫マグネットをお土産に買ってきて」と頼まれ、
他の同僚(ヒンズー教徒)からは「代金は払うから仏具(おりん又は数珠)を買ってきて~」と頼まれ。
お国や宗教が違うと 意外なものを頼まれますよ。^^;

そろそろ旅行準備をしないと!と頭の中では思うのですが
この時期は学校行事やパーティが集中し
私は心身共にお疲れ気味。

土曜日はRのギターレッスンへ。
そして夜は職場仲間とのパーティーに行く予定でしたが
こちらはキャンセルに。

というのも、深刻ではないのですが
とある病気がいつまでも治らないので今週初めに診療所へ。
長時間のフライトは機内でいろんな病気を貰いやすいので
日本旅行前に(免疫が下がる)抗生物質の服用は避けたいと
お医者様に話し、数日間違うお薬を試したけれど完治せず。

尿検査の結果が良くなかったので
結局 抗生物質が処方されてしまったのです。

毎日お仕事に行けているくらいですから
元気は元気なんですけども
夜に出歩いてお酒を飲んで病気を悪化させても困りますからね。
パーティー会場の南アフリカ料理のお店、
行ってみたかったけれど仕方ないです。

ところで仕事中に眼鏡が床に落ちて壊れてしまいました。ショック!

怪しい小包

中国から小包が届きました。
???
私宛て、うちの住所に間違いはないのですが
注文した覚えが無いのですよ。

Gは「きっと懸賞か何かに当たったんだよ」と言うけれど
私が懸賞に応募する事はほとんど無いですよ?

保護中: 夏休み 段ボールの家・椅子

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